健身操效果

之前看到室友在跟著跳劉耕宏的健身操跳一跳最近又換成辰亦儒撇除掉背景音樂和帶跳的明星真的會讓我有一種夢回國小健康操的感覺有點好奇這種健身操的效果跟慢跑或是去健身房比怎麼樣看室友跳了快三個月了，感覺也沒什麼變化還是... 更多

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