健身飲食問題

各位大大,小弟初進健身這領域,尚有許多不懂!!小弟身材屬瘦弱型...176/54 重訓第1個月增加到58,至今3個月還是58.......1.上網爬文有關基礎代謝跟總消耗熱量的文章!!觀念: 總消耗熱量 &... 更多

各位前輩大家好小弟我目前正在努力健身減脂目前剛開始已經第三個星期現階段有遇到一些困難在此請教前輩每天早餐我和以往一樣吃得比較豐盛中餐為公司所提供的便當飯吃一半青菜主菜全吃晚餐的部分白飯是大約半碗的... 更多

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