優酪乳會

之前便秘很嚴重(吃生酮)早成習慣性便秘，現在恢復正常飲食，便祕還是很嚴重(水一天喝超過2000cc)還是會便秘。有去問營養師，他說蔬果攝取太少，腸道益生菌太少。可以補充益生菌或是喝優酪乳(建議我喝原味)。我發現... 更多

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