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先練健力

先提出我的想法如果是從健力開始練，你的肌力是一直往上疊加成長，運動表現會愈來愈好而做的都是多關節動作CP值高，雖然身材不怎麼樣，但是卻很有力量的人爾後如果想轉練健美，之前有了扎實的健力底只要改變飲食減脂後，全身... 更多
健身重訓
  • 2019-04-24 23:06
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小惡魔新聞台

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