前腳掌法速度

小弟目前改用前腳掌跑法已經大約半年囉不敢說姿勢如同書上說的那般標準一樣但確實之前的一些慢跑伴隨而來的肢體痠痛是比較不會發生了~但是前天在慢跑的時候跟一位大哥陪跑年紀大約有50囉(小弟今年35)看身材那個大哥跟我... 更多

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