古都馬拉松心得

這是我人生第一次跑21K,在這之前最多只跑過12K,而且本身準備半馬的時間並不長,去年12/20前每次去跑安平夜跑5圈10K是跑不完的,後來努力跟著安平夜跑一直練習現在6分速5圈都沒問題,想想現在10K都只是小... 更多

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