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小惡魔市集悅遊日本活動報導

同等力道體重

同等力道體重越重越容易達成!?

體重越輕 65kg 要發出與體重重 80kg 一樣的力道會比較吃力!?本身有健身習慣想當時體重近80時舉5KG 啞鈴一組左右手各30同時做左上右下右上左下 (練二頭肌動作)可以做3組量不夠還可以加... 更多

小惡魔新聞台

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