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呼吸方法

前陣子在中正紀念堂慢跑遇到了一些阿兵哥發現那些阿兵哥跑步的時候似乎很有技巧的呼吸所以速度滿快的但是又不會很喘不知道版上眾高手前輩們誰可以告訴小弟慢跑時呼吸要怎要調整才可以跑很快又不會喘? 更多
慢跑
  • 2012-04-16 11:42
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有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，都是有氧運動的代表。有氧運動是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱，由... 更多
單車其他車種
  • 2010-08-08 15:43
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各位大大小弟剛開始了跑步和健身聽説跑步和機械健身都有一套呼吸方法不知道有知道的大大可以告訴我一下嗎？謝謝 更多
慢跑
  • 2010-04-22 18:39
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小惡魔新聞台

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