呼吸調節

最近由於身材走樣所以買好了運動鞋運動褲進行慢跑但關於慢跑時的呼吸調節似乎遇到了一需麻煩大部分人都會強調要用鼻子吸氣嘴巴吐氣這部分是沒有問題的不過大家說的二吸一吐或一吸一吐卻一職困擾著我時常跑步時硬要調節到二吸... 更多

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