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　　　　健身中心運動（依照平日習慣運動順序）：　　１、跑步＋走路：　　　　跑跑停停３０分鐘，約３－４公里，　　　　　　２、ＴＡＢＡＴＡ　２組：　　　　動作有－開合跳、原地抬腿快跑、起立蹲下腳往後踢起立、伏地挺身... 更多
健身重訓
  • 2015-03-03 23:40
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小惡魔新聞台

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