單槓架

一點小心得分享一下大概從五月中，開始上健身房完全都是自己玩，大概是每周某一天的下午練個三四個小時每次都玩個五六個訓練的器械重量從輕到重，訓練單位強度則是，每次都練個廿下休息一兩分鐘後，加重一單位，如12.5--... 更多

想請教版上的前輩,單塊磚厚度約12公分的牆面,是否適合吊掛單槓架呢?單槓大約會離牆面35公分,目前是想用6根壁虎固定,但想確定一下這樣牆面吊掛時是不是會有單側承載重量的問題呢? 先謝謝大家了更多

小惡魔新聞台