囚徒

不知道各位大大對於囚徒健身系列，保羅韋德的書籍有什麼想法。本人因為忙，沒時間去健身房，所以徒手健身。身高175體重59。現在想要強化身體素質，還請給建議。補充：我本身有運動基礎，身體素質還在不錯，可以直接下腰。... 更多

昨天路過書局看到這本書上網查了一下原來第一集出來爭議性滿大的沒想到還出了第二集內容當是是重批現在健身重訓無效論不知有大大放棄原本健身房的訓練改用它那招成功的嗎?看完蠻想來練練看的更多

小惡魔新聞台