坐姿體

女兒今年國二升國三，體適能測驗目前坐姿體前彎只有19公分，離目標30公分有一段距離，想問問各位先進訓練坐姿體前彎的方法有哪些呢？目前狀況：160公分53公斤，隨著年紀增長，筋好像越來越硬，800公尺，立定跳遠，... 更多

坐姿體前彎測驗如何進步？請問：想改善柔軟度，有哪些法子呢？謝謝。更多

小惡魔新聞台