塑膠拖鞋跑

台北國道馬的時候，我坐在地上脫掉跑鞋，把腳指往後拉以舒緩疼痛。一位前輩見狀，於是建議我平時訓練時，可以試著改穿拖鞋慢慢跑，說這樣可以強化足部。今天我照著做了。畢竟是塑膠拖鞋，足跟緩衝不比跑鞋，所以我把身體重心稍... 更多

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