大安萵苣教練推薦

小弟是健身新手，接觸健身大概快五個月(一週五天，週五週日休息)不知道是自己用錯方法，還是真的沒有變巨的天分到現在還是沒看到什麼成效，我也知道不可能在短時間內就能長出大肌但看著鏡子裡的自己，真的不知道這幾個月到底... 更多

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