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大腿後面肌肉

跑齡一年多,現在月跑量100-150k左右這幾天大腿後面，在靠近膝窩約10-15公分位置覺得很緊繃有點酸痛，請教版上先進如何有效放鬆疏緩謝謝 更多
慢跑
  • 2018-01-10 16:35
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小惡魔新聞台

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