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平時養成喝水的習慣有益健康，不僅能促進身體新陳代謝，甚至還能讓血管更健康、使人更年輕，所以像我自己每天都要喝最少2500c.c.的水，如果當天運動量增加，還會視情況調整飲水量；但由於我家中的人口數少，有時候還會... 更多

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