小腿脛骨疼痛

小弟剛接觸慢跑一個月，最近在慢跑時發現，前一公里腳都不會覺得不舒服，差不多跑到兩公里時，小腿就開始疼痛(從脛骨延伸下去)。再繼續跑下去，差不多跑到四~五公里時，疼痛感就沒了。請問，這是我伸展操作的不夠多嗎???... 更多

小惡魔新聞台