左膝外側

最近發現慢跑時左膝略有不適，昨天才跑一下子就開始痛了。檢查之下發現左膝外側有莫名的瘀青，有跑友有類似的情形嗎?壓才會痛，平常走路沒感覺。爬過文好像沒人這種情形哩...希望是我多慮了更多

慢跑7~10km 公路車騎河濱45km此疼痛於3年前發生過,之後就沒跑了,就以單車騎河濱為主一周只騎1~3次3個前恢復慢跑,膝蓋ＯＫ沒問題,跑1休1或休2,假日騎河濱踩迴轉數練心肺為主不重踩,上周讓身體休息1... 更多

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