巨巨們

如題,小弟打從出娘胎以來都是四角褲派像是footer莫代爾四角褲這種,材質舒服,穿起來不憋在家就算只穿一件內褲走來走去也不覺得裸露但,前陣子因為女友要求,她說:「三角褲很性感,而且看起來比較大包,你趕快去穿穿看... 更多
小弟上班族 基本上工作就是坐一整天下班會去重訓 偶爾就跑步或陪朋友打桌球回家就是繼續使用電腦 可能是工作也可能是休閒長期下來覺得全身有點緊繃於是就去找了一間啥運動按摩之類的工作室他說上班族基本上坐一整天 臀肌會... 更多
小弟原本只是公路車的愛好者~因為能運動的時間真的不多~星期一到五每天只能騎一個小時去年時想要藉由深蹲提升單車的運動表現~因為聽說阿姆斯壯能蹲自身兩倍重量~結果就一腳踏入重訓的世界~真是很容易讓人變心的世界阿~所... 更多
啞鈴上中下臥推各12.5*60槓鈴平板臥推空槓*30 30*30 35*30 37.5*30 40*30飛鳥滑輪上中下各9*60滑輪繩索三頭14*60滑輪後三角27*30啞鈴二頭12.5*60一組10下或12下... 更多

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