建議治療方式

前陣子開始猛做運動減肥，主要是有氧，後來朋友叫我加入一些重訓，我覺得可能是一下子重量加太多，肩膀附近的肌肉有點拉傷，因為我那朋友也沒在做治療的習慣，他都自己貼貼布或是噴肌樂，說過陣子都會好，但我已經好幾天了都沒... 更多

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