彈力繩

這是小弟最近買的新器材原本只用長短槓做自由重量訓練,訓練目標是肌肥大後來有些項目想要減輕腰部及肩部關節負擔(例如俯身划船、上下斜臥推、俯身飛鳥、頭頂三頭肌推舉、滑索下拉)便把部份課程改成彈力繩訓練由於阻力特性不...
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如題,請問要怎磨訓練呢~??我右邊的上胸肌因為以前伏地挺身姿勢不良,左邊施力比較大,所以現在左邊上胸肌比右邊大現在我身邊比較可以使用的器具就是彈力繩,可以請問大大們要用什麼資是來訓練嘛?p.s:我可以把彈力繩綁...
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下圖的那種彈力拉繩跟有一種瑜珈會用的彈力帶使用上效果會有什麼差別嗎? 以及訓練的部位可以訓練到哪些?圖片來源:http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E5...
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有蠻多健大建議買彈力繩小弟理想中的身材大概像網路上的練法千千百百...想問胸以及背有什麼建議練的方法嗎?靠彈力繩?....小弟只想要練到結實..如圖那樣
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