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彈跳力=爆發力

我身高161體重58-60，女生，從國中就參加籃球校隊了，一個星期重訓一次，平常訓練菜單是跟著球隊，除了六日會挑一天用輕鬆跑的方式跑3K，就沒有其他特別的自主練習了。最近一次測立定跳成績介於210-230，大家... 更多
運動綜合
  • 2022-01-17 1:02
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小惡魔新聞台

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