後腳跟

之前跑PU跑道隔天後腳跟會有些能痛之後改跑石板路居然不會痛而且沿河堤上緩坡下緩坡練習過一個禮拜再跑PU跑道有氧跑均速居然提高很多太神奇更多

正如圖所示，我從1/12跑完21公里，到現在2/3共23天了，患部都不舒服是有好轉，可是...心理還是不踏實，-----------1.請問跑者們，你們有甚麼好的建議？自身經驗可以分享的？2.我自學姿勢跑法有半... 更多

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