心肺功能
近年來運動風潮盛行，只是運動項目百百種，常有客人問我什麼樣的運動有助心肺功能？事實上，唯有規律的有氧運動能促進心肺適能，頻率要一週三次以上、時間至少三十分鐘，藉由此方式慢慢就能提升運動耐受度。運動喘就是生病嗎？...
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MotoGP 世界摩托車錦標賽中的傳奇車手－肯塔基小子 Nicky Hayden #69，參加世界摩托車錦標賽 ( MotoGP ) 以及世界超級摩托車錦標賽 ( WSBK ) 經驗豐富的美國籍賽車手，上週三在...
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這幾天胸口都有一點會痛,下午去看了家醫科,照X光.發現我脊椎又彎了.醫生說約有40度的.他說壓迫到心臟了.我哭了!!!我有糖尿病,幾年前看過803骨科醫生,看的片子只說只能開刀一途,別無他法.我幾乎忘記了脊椎側...
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跑步是否是增強心肺功能最好的運動?跑步增強心肺功能時間上一次最少要持續多久以上才有其效果?一次若無法跑那麼久,間歇性的當日內分早中晚用次數彌補來跑完里程數有效嗎?
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你們好 大概敘述一下我的情況 因為我想減脂 所以我晚上除了水果之外其他都不吃了,但我又有晨跑的習慣每天8km ,但最近改變飲食習慣後忽然發現體能大不如前 而且跑不了多遠就開始出汗,而且感到很喘這 ,是跟攝取得營...
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一直以來都沒有任何運動習慣，最近膝蓋也開始會有叭叭叭的聲音，可能有遺傳到父母的退化性關節體質吧......這是表示要開始吃葡萄糖胺來保護關節嗎？因此也不敢慢跑怕會更傷膝蓋，加上血壓一直偏低，感覺爬三層樓以上的樓...
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小弟我雖才20多歲，身高184 cm 體重高達124公斤....抽煙抽了6年，目前已戒煙半年左右！在運動上，我游泳2.5km 不休息是沒問題，時間上是1.5小時。（蛙式）慢跑的話可以跑5000m ，通常都只跑3...
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