心跳率
請問一下今天早上跑步時把圖拿出來看(因為圖是四張截圖合成的，所以看圖就好不用看下面的數據)黃色為配速背景暗紅色為心跳率黃色掉下去表示我跑一跑用走的 (太肥會喘)看到心跳率我就好奇了為什麼我用跑的時候心跳反而降下...
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如題問題來了我174公分86公斤每次騎平路稍微快一點均速28~30km時 心跳就會到16x然後爬山路的時候最少都有165起跳,平均都在172左右 陡坡即便很短 都會上升到180這樣是我心跳帶有問題還是我人有問題...
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查了之前的文章,看到說心跳率落在60~70%燃脂效果最好,目前騎健行車騎了3個月,目前健行車要騎80圈以上時心跳率在70%因騎了太久, 想改改滑步機,發現做滑步機時就算最輕踩,心跳率很快達到80%,請問要如何才...
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如標題，因目前本人騎腳踏車時測得最高為189/分 平均約160左右在家中 最低48/分 最高6~70幾/分心跳是越高越好 還是越低越好? 高的時候很痛苦.........要如何鍛鍊自己的心跳 用心跳來訓練 應該...
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最近也許因為光學式GPS錶的普及大家比較會關注到慢跑時心跳率的問題正好敝人一直有使用心跳帶訓練的習慣在這邊分享一下自己的經驗與心得心跳率動不動就180bpm甚至190bpm，都逼近220-年齡了!我的錶是不是有...
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小弟以近８分速跑５公里的心跳為(跑操場,共花了39分鐘) 當跑完第1個1250時: 心跳 129 當跑完第2個1250時: 心跳 137 當跑完第3個1250時: 心跳 147 當跑完第4個1250時: 心跳 ...
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