心跳頻率
小弟的跑齡雖然有好幾年了,不過還是屬於一天捕魚三天曬網那種...年紀越來越大,身體所反映出來的訊號也越來越多,因此小弟本身有偶爾測量血壓的習慣,最近發現靜止測量血壓後所得到的脈搏數,差不多約等於跑10公里所需的...
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小弟35歲 74KG 想減重跑了兩個星期10次平常慢跑心率平均是160~172BPM最大(快跑)是192BMP我是新手,目前都是慢慢的在跑步機上跑,一周會抽一天出去路上跑,室內都是跑3~5KM 室外跑6~8KM...
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很久以前就聽說過，有練長跑的人或是優秀的運動選手，平常的心跳一定都比常人還低，4年以來持續的跑步運動，想說...心跳數應該會低一點，這3天就很白爛的綁了半天的帶子，結果取的的平均心跳數竟然都在78上下...坐著...
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