情緒壓力

不少人應該體會過思緒徘徊不去,焦慮難安,吃不下、睡不好,連娛樂都無法盡興的時刻。以個人而言,每當截稿日期逼近,我就開始...跪在地上用寬膠帶黏落髮和灰塵,藉由重複單調的行動排遣情緒,地板變得無比光亮整潔(欣慰)... 更多
起初看到《我心態好好:領多少錢做多少事,完全可以!》這書名,個人誤以為是本教人如何當薪水小偷的書,心想,老娘還需要你教嗎?早就熟門熟路,都能開班授徒了!(老闆在你背後他很火)深入閱讀後,馬上向作者土下座道歉!!... 更多
兒時最期待年末,聖誕節、跨年,中間還夾了螺弟生日,緊接著寒假與農曆春節到了,都是吃大餐、出國玩、拿紅包、收禮物等不亦樂乎的好事~長大了,才知道具有儀式感的節慶背後,是大人沒說出口的血汗淚...做也做不完的工作,... 更多
提到「寬容」,多數人想到的都是對他人寬容,如:「嚴以律己,寬以待人」。不過韓國知名心理諮商師孫廷沇認為,現代社會壓力巨大,許多人正經歷不為人知的艱苦心理問題,是時候將展現寬容的主體改為「自己」了,因此撰寫《你的... 更多
本人從小就是緊張大師,一般人認為無關緊要的小事,對我而言事關重大!例如「搭公車」,舉凡上車或下車投錢、到站人太多擠不出去,抑或按下車鈴都令人侷促不安,假如司機氣勢洶洶,我寧願坐過站跟其他人一起下車。很多人看來可... 更多
年輕時,我對人生有很多待定目標:28歲和帥氣的英國公爵結婚(這是妄想吧);每周工作三天、月入二十萬(妄想症已經無藥可救了),近期目標則是騙婚車銀優顆顆顆!原本的計畫因生活變動一一落空時,我覺得人生真是爛透了!強... 更多
乍聽之下,「心理韌性」跟韓星車銀優一樣,好像是個遙不可及的詞彙~實則不然,它與人們日常息息相關(但車銀優是真的離我們很遠嗚嗚嗚)。當你遭受重大情緒打擊,如天災人禍、親人或朋友重病、失業、分手等,除了傷心欲絕,可... 更多
「與其『迎合他人的人生』,更應該『重視自己的人生』,鬆開內心的剎車,踏出改變的一步。」其他事不敢講,然論及「缺乏行動力」,本人大概是世界冠軍(驕傲撥瀏海)(驕傲個屁)~許多計劃皆在「魷魚」不決、虛擲光陰中度過,... 更多

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