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慢跑型態

初馬改變了我的慢跑型態

初馬改變了我的慢跑型態

從開始慢跑到現在也差不多五年了，想說慢跑會變瘦，結果這件事情沒發生在自己的身上，尤其是跑了五年，腰圍一直沒變(本人沒有很胖，只是腰圍看起來有點....不滿意)以前習慣用5:30~6:00的配速下去跑，每次約跑10... 更多

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