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慢跑須知

關於受過傷後的慢跑須知

關於受過傷後的慢跑須知

本身有慢跑的習慣，但在一次車禍過後，左右膝蓋韌帶都有撕裂傷經過幾個月的復健，幾乎已經不再痛了，打算重新開始慢跑一開始都是在運動中心的跑步機進行，從慢走、快走，最後才開始慢跑前陣子以為傷口已經完全康復，所以挑戰... 更多

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