懶人減肥法

最近想減肥，但是由於本人食量很大，怕又很容易破戒，想詢問各位網友有沒有減肥快速的方法，而且比較不會餓肚子的建議呢？更多

1.过午不食2。早上一个鸡蛋+一杯无糖黑咖啡3。中午吃瘦肉和蔬菜水果，不吃油腻，实在有油，弄个一碗水，吃菜前在水里涮一下－－－－－坚持一个月我敢打包票如果没瘦10斤以上你来找我更多

小惡魔新聞台