手臂肌肉
有人說，有粗手臂的人看起來比實際體重多10-15公斤，因為手臂在人的直接視覺著陸範圍內，粗壯的手臂會讓整個人顯得四肢有力，失去女性的柔美和線條美感。而且，粗手臂還會影響自己的著裝，好看的衣服都穿不了，怎麼辦？尤...
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大家好～ 我身高178cm，體重72kg，但手臂肌肉實在不夠發達，有點像女生（泣）～下定決心要把肌肉練起來！ 因為我沒有相關專業，所以，請大家推薦優質的健身房和教練，謝謝～ 抑或一開始應該自行參考...
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小弟身高168從去年9月減重至今100初到現在65體脂肪28%至今12%開始已健身來塑型剛練完的線條很難維持隔天就軟掉肚子的皮很難削是一定的但是連手臂摸起來都有一條一條帶點顆粒的纖維感摸起來感覺很噁心想把它消除...
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1.請問健美選手的腹肌都是怎麼個練法?上網爬文和找了許多影片幾乎都是沒有器材輔助的居多健美選手上在健身房的也很少看到腹肌相關的請問他們那些誇張的六~八塊肌怎麼個方法練來的呢?人家說肌肉如果強度不夠頂多到某種程度...
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第一次在MOBILE發文 請各位大大多多包涵!小弟從國中以後就開始練慢跑,現在高三跑大概可以10KM/HR小腿肌也慢慢出來了,頗為滿意但每次洗澡完看到裸露的肥肚和瘦弱的手臂... 想好好增壯一下!小弟身高體重 ...
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男友平常有在騎車跟做上臂健身，重量片也是拼命加~~(但好像只能維持)身高172，體重68KG，很標準的身材，大家有沒有什麼方法提供重訓的產品，去健身房他覺得有點浪費時間(畢竟下班時間不一定)，多半都是自己訓練比...
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