抽筋感覺

最近我也遇到這個問題，目前左小腿明顯比右小腿腫，以前怎麼跑都不會，最近要測驗一萬，不得不跑遇到的問題是：短跑間歇跑都不會，長跑大概從1500-4000會發生小腿腫，抽筋的感覺，必須邊跑邊壓腳背拉筋，然後才會解開... 更多

像我每次單車轉換路跑項目大腿都會有抽筋的感覺這一點要如何改善或練習!!!每次路跑項目都拜在這邊而導致成績不甚理想~~在路跑過程中如果發現有抽筋的症狀該如何繼續跑下去!! 更多

小惡魔新聞台