捷式

以前學校老師教自由式時, 教導要把手斜前插入水, 然後盡量往前直伸, 之後就是外劃圓抱水胸口後直推大腿旁才出水. 之後有另一派理論是不抱水改採入水後直接往下翻掌往後推水....... 這兩派至今仍各有支持者. ... 更多

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