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推舉器

小弟目前有在使用推舉器健身還有有氧但我發現我似乎組數與間隔時間與我的身體代謝飲食沒有拿捏好重量從原本的60磅推到現在變成100磅但就停滯在100磅我的重訓方式是10~12下算一組 每組中間間隔1~2分鐘 一次做... 更多
運動綜合
  • 2012-09-04 20:24
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小惡魔新聞台

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