撞牆

想請教一下有在減肥的水水們遇到撞牆期都是怎麼調適的呢？試過很多方法吃輔助食品、飲食控制、運動、吃中藥不過常常因工作造成停擺然後復胖一直無限循環...有好的解決辦法嗎？更多

聽說01很多專家，想上來問問，半年來運動的心路歷程，從最重175/81kg，但現在面臨撞牆期最低73.9kg就下不去了，遇到瓶頸！一個禮拜能跑2次長跑！目前月跑量約50k，半年跑了約300k，也有去參加半馬的路... 更多

小惡魔新聞台