新手入門指南

慢跑版的各位大哥大姐好,我是最近想加入慢跑行列的菜鳥我現在高二,主要運動是公路車,最近對慢跑燃起了興趣我在學校體育課每學期會被要求測一次1600m的計時,我只跑了7分11秒 ((慘可能是常騎單車爬坡的關係,我的... 更多

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