新手路
前一陣子，參加完卡娜赫拉路跑活動後，漸漸喜歡上路跑的感覺，平日的早上也會安排時間晨跑。想和大家分享一些我在路跑中的心得，希望能將這份感動，傳遞給更多人:))開始跑步前建議選擇合適的裝備，適合跑鞋和襪子都很重要，...
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剛接觸路跑也算是減肥吧，這兩禮拜也減了5公斤肉肉了現在體重105，前一禮拜都用走的每天走30分，從慢慢的走到能走快點，第二禮拜時間加到每天走1小時，從慢慢走到慢慢跑，因為身體太重怕膝蓋受傷自己也有點年齡了，下禮...
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原本運動是自行車 最近因為時間不足 開始以路跑為主要運動在沒有特別研究的情況下 認為慢跑鞋都差不多 買了Nike的鞋子跑了一段時間發現落地腳步聲特別大 詢問友人 好像是Nike較不適合東方人他推薦了美津濃跟亞瑟...
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