晚安奶粉

睡不好很多年了，常常在床上翻來翻去睡不著躺下去就在想明天該做甚麼有沒有甚麼帳單沒繳想著想著就失眠了…通常要到2點以後才慢慢睡著一有風吹草動又起來就整個很淺眠惡性循環就是起床後頭很昏、很厭世曾經嘗試去看了睡眠... 更多

有人跟我一樣也是睡不著一族的嗎？以前年輕熬夜就算了現在有點年紀了還跟年輕人一樣當夜貓子每天去上班都快掛掉到床上以後又一尾活龍已經試過精油香氛白噪音都沒太大的效果啊大家有什麼方法可以改善嗎我不想吃藥最... 更多

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