晚餐食譜

請教各位有在控制體重的大大，我可以在家開伙，想減重但總不知道要煮什麼，聽說晚餐在減重時蠻重要的，可以分享一下大家的晚餐食譜，感謝回答更多

幾乎這幾年來，每個週日的晚餐都是我下廚。人家說熟能生巧，自己也喜歡研究些不同的東西，不論中式、西式、日式、泰式都做過。今天又到了準備晚飯的時間，昨天就已經計畫好要做哪些了，材料也都買好了，下面就一樣一樣來料理吧... 更多

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