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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導

暖身操

今年的雙塔北高即將到來趁著 10/23 休假先來個""小小北高""，暖身一下等等，""小小北高""是啥小繼續往下看吧配合大會的時間... 更多
遊記與路線分享區
  • 2024-10-24 16:25
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可否提供一下連結？謝謝。小弟想把它放在平板電腦內，暖身時就可以拿出來跟著做。 更多
羽球
  • 2013-08-09 14:18
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前次參加大屯山挑戰賽（聖約翰大學->金山->陽金公路->二子坪->大屯山助航站），結果從山腳天賴就開始雙腿大腿抽筋，一路抽到二子坪，後來助航站只好用牽車的，還好一路自己拉筋，第二天才沒有... 更多
單車其他車種
  • 2010-11-06 23:39
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  • 留言（34）
[1]伸展大腿1腳撐地、另1腳曲膝向上抬起，雙手抱膝將膝蓋貼向胸口。-----------------------------------------------------------------------... 更多
慢跑
  • 2010-07-16 21:15
  • 748
  • 留言（0）

小惡魔新聞台

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