替代運動

最近雨下的很頻繁，不太能外出跑步.請問下雨不能外出練跑時，大家有什麼替代運動或方案，可以維持一定的肌力.謝謝! 更多

各位前輩，小弟最近右腿的韌帶拉傷，傷痛處從右臀部到右小腿後面靠外側只要稍微跑個兩公里，或姿勢不對，就會疼痛所以已經停止練習一個月了照過X光，骨頭無異狀現在正在接受中醫的針灸和電療但一個月來，體重直線上升由於我想... 更多

小惡魔新聞台