有關碟腰瘦腹部

小弟最近因當兵關系，又少運動，胖了不少尤其是肚子，之前游泳都游自由式大約1000-1500M左右約30分鐘，約700左右才開始有小喘的感覺最近想說要瘦肚子，想改碟腰1000(到岸就轉身沒休息)+自由式500，昨... 更多

小惡魔新聞台