核心肌力

強壯的核心肌群可以提高腹內壓力，同時穩定軀幹和保護椎間盤，對於保持平衡或轉向動作有極大的幫助。然而想要挑戰前所未見的浪勢，核心控制能力將會是攸關成敗的勝負關鍵，若沒有準備好就親赴大海，被浪打翻的陰霾也將如影隨形... 更多

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