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核心肌群訓練

李小龍核心肌群訓練？

剛好在網路上看到這幾張照片想問一下現在已經很少看到有人這樣鍛煉核心肌群是因為有什麼風險容易受傷嗎？雙手固定住背部肩胛骨以下不碰到板凳身體盡量成一直線上下擺動更多

小惡魔新聞台

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