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槓鈴壓頸

無論臥推或深蹲，無論自由槓或史密斯，請一定要用護槓。影片連結影片中這位的重量粗估100公斤，想必不是新手。腰拱這麼高，就算護槓多上一格，也不影響臥推行程。但護槓少那一格，會影響到生命！深蹲更是要上護槓！去年印尼... 更多
健身重訓
  • 2024-09-14 10:59
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