槓鈴胸推手腕

如題：槓鈴胸推手腕報銷我作啞鈴胸推或是機械式的胸推，都不會發生手腕不舒服或是受傷。上上週跟朋友去健身房做了久違的槓鈴，因為過去做槓鈴右手腕曾經受傷過，因此有點害怕再受傷。想不到才左右兩邊槓片各加到15，做的過程... 更多

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