消脂
小弟體脂27%, 最近開始跑步減肥,最近在用rhythm+ , 連接手機跑步~但一直拿著手機看心率很麻煩因為想維持在60-80%HR 燒脂， 但如果不看著， 一快少許心跳就已經上到１６０所以想問一下有比較便宜的...
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漫長年假到最後幾天了，在家吃吃喝喝享用精緻年菜好多天，不知不覺體重直線上升！先暫停冗長的 金門、廈門、澎湖大三通之旅 其實用力騎走遍千山萬水，回頭細數最美的還是咱們台灣寶島。去那騎車運動消脂？想來點不一點的，就...
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小弟今年20上班時間早8晚5每次會利用下班時間做慢跑一次都是跑20分鐘，大約5圈早餐吃：鮪魚罐頭1/4，2片土司五餐吃：自助餐三樣菜+一碗白飯晚餐吃：家樂福90塊一盒雞胸肉三塊其中一塊，10元一把青菜，都用燙的...
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小妹目前163公分，63~64公斤這兩年來持續用運動減掉了32~33公斤左右，現在還在繼續努力中但目前有點碰到撞牆期了一路走來全身看起來是瘦了很多，加上有做重訓所以不會鬆垮垮的但感覺瘦的不太平均...像手臂就從...
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【初三消脂騎】~2011/02/05~~102~不厭亭~106~五分山~第一集合點： 大安高工門口出發時間：上午8點第二集合點：木柵動物園麥當勞門口出發時間：上午8點30《注意事項》1. 此路線為一般道路，請依...
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尾牙不小心吃太多喝太多的 ~ 來消消脂吧 !月底有參加比賽的 ~ 順便來團練吧 !沒事想騎車透透氣的 ~ 當然更歡迎一起來啊 !● 日期：2010年1月17日 (星期日)● 地點：巴拉卡第一集合地點: 城林橋前...
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本來就有點胖了。我174公分，本來78公斤但才過個年 就一直被人說…胖很多哦 臉都圓了不用去看 團團圓圓了 直接看我就好了上體重計一看 83公斤了 哇賽…請教大家如何能在短期間 積極減重不然 真的要變成 團團圓...
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年初四有沒有人在家呀??有想去騎車嗎?因為不確定有沒有人~~所以先不暫定集合時間~~目前路線有想到巴拉卡或者是烏來老街~難度都不高啦~~純粹消化這幾天的油脂~~有興趣的就來討論吧~~
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