消脂餐吃法

小弟我健身目前小有成果我還沒開始吃減脂餐之前185公分 78公斤體脂率16%上下但為了讓線條更明顯開始一個禮拜3.4次的有氧以及開始吃減脂餐早餐饅頭豆漿午餐水煮雞胸肉水煮青菜兩種水煮蛋一顆地瓜一... 更多

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