減肥效果
✉ 民眾提問：最近熱門的168間歇性斷食法聽說有很好的減肥效果，但我採取了168斷食法已超過半年，且都很注意熱量和澱粉，可是體重都沒有變，還覺得每天越來越累?!請問營養師我難道真的都減肥無望了嗎? 還是我根本不...
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平常工作太累下班或假日很懶得出門,所以最近買了一台跑步機,目前是新手,只用快走的方式,一天約30分鐘,有小流汗,但我還是每天喝飲料跟吃消夜,一個禮拜過去了 體重沒有變瘦反而還變胖一點...,我都是用餐完就去用跑...
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封城兩個月了...這段期間都沒上健身房，也沒什麼再運動也沒什麼再運動感覺自己肥了好幾圈最近想要在家運動，想說來試試看健身環好了想問版上大家覺得健身環的減肥效果如何？能分享自己一週玩幾次，每次玩多久，大概有怎樣的...
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台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，做愛減重最主要是燃燒體內脂肪，研究發現，通常做愛1次就能燃燒約250大卡的熱量，相當攝取1碗白飯熱量，也等同於慢跑30分鐘所消耗的熱量。性愛減重 有氧燃脂運...
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小弟最近積極在減重因而每日都去高雄的柴山爬,雖然柴山小小一座,但小弟選擇的路線是比較偏陡和石頭的好漢坡從山底到達所在的目的地大約要40分鐘左右!!然而山上又有些許簡單的重訓器材!只有一組握推,最多重量可達到10...
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